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bem-estar

Age friendly organizations

  • Duração: 5 a 7 horas
  • IntroFormação: A sustentabilidade das organizações modernas passa pela capacidade que estas possuem para se adaptarem à realidade da demografia e aos desafios contemporâneos.

I. Envelhecimento e alterações da estrutura da sociedade
II. Introdução à Silver Economy
III. Envelhecimento saudável e ativo
IV. Organizações Age Friendly

Conciliação entre a Vida Profissional, Familiar e Pessoal

  • Duração: 3 horas
  • IntroFormação: Sobre a conciliação entre as várias esferas da vida, o impacte dos estilos de vida modernos e as oportunidades de atuação das empresas na gestão da conciliação dos seus trabalhadores.
  1. O Pilar Europeu dos Direitos Sociais e os 20 Princípios
  2. Índice de Bem-Estar
  3. Referenciais para a conciliação
    1. Legislativos: europeus e nacionais
    2. Normativos: NP 4552 Sistema de Gestão da Conciliação entre a vida profissional, familiar e pessoal
  4. Desafios à conciliação
  5. As três esferas da vida e o equilíbrio do tempo
    1. Vida profissional, familiar e pessoal
    2. Políticas organizacionais e medidas promotoras da conciliação

Estilo de Vida das Sociedades Modernas

  • Duração: 4 Horas
  • IntroFormação: Sobre os impactes dos estilos de vida das sociedades modernas e os mecanismos de gestão e promoção do bem-estar ajustados à realidade contemporânea.
  1. Desafios do estilo de vida das sociedades modernas e nas organizações
    1. Características do Novo Estilo de Vida: melhoria significativa das condições de vida, longevidade, viajar e conhecer o mundo e outras culturas, acesso à informação e ao mercado de trabalho global
    2. Riscos para a saúde mental: dificuldade na gestão de tempo pelo excesso de informação, necessidade de manter conhecimentos e competências atualizados, pressão para a decisão,, tempos de deslocação, excesso de horas de trabalho, entre outros fatores.
    3. Riscos para a saúde física: sedentarismo com reduzido exercício físico, questões de postura, alimentação pouco cuidada, tabagismo ou excessos de consumo
    4. Consequências para as organizações em termos de organização do trabalho
    5. O que devem ser as organizações do futuro?
  2. Cultura de bem estar organizacional
    1. Como se caracteriza uma cultura bem estar organizacional?
    2. Tendências e exemplos
    3. Bem Estar e Felicidade
    4. A cultura começa nos valores organizacionais. Qual é o nosso propósito?
    5. Fundamentos para uma cultura de bem estar: auscultação, condições de trabalho, programas ajustados às necessidades.

Gestão de Stress

  • Duração: 6 Horas
  • IntroFormação: Sobre causas, reações e consequências do stress e estratégias de gestão dos impactes.
  1. Causas do stress
    1. Inventariar as causas: pessoais, familiares, laborais
    2. Reação emocional individual resultante da interação entre recursos e exigências
  2. Stress no trabalho
    1. Consequências positivas e negativas
    2. Facilitador da adaptação
    3. A gestão da impulsividade
  3. Reações ao stress
    1. Sintomas de stress
    2. Físicos, comportamentais, emocionais e cognitivos
  4. Estratégias de gestão do stress
    1. Estratégias de prevenção, ação e renovação
    2. O stress individual e no trabalho em equipa
    3. Sugestões para evitar o Stress
  5. Avaliar as estratégias pessoais de gestão do stress
    1. Desenvolvimento de um plano de ação individual

Sistema de Gestão da Conciliação entre a vida profissional, familiar e pessoal

  • Duração: 7 Horas
  • IntroFormação: Sobre o Sistema de Gestão de referência para a gestão da conciliação entre a vida profissional, familiar e pessoal dos trabalhadores, atuando sobre diferentes realidades e contextos.
  1. Políticas e Instrumentos favorecedores da conciliação
    1. Diretiva Europeia
    2. Agenda 2030 da ONU | 17 ODS
    3. Pacto para a Conciliação
    4. Sistema de Gestão da Conciliação [NP 4552:2016]
    5. Instrumentos de Recursos Humanos
  2. Sistema de Gestão da Conciliação
    1. Objetivo e campo de aplicação
    2. Referências
    3. Termos e definições
    4. Contexto da organização
    5. Liderança
    6. Planeamento
    7. Apoio
    8. Operacionalização
    9. Avaliação do desempenho
    10. Melhoria